Как сдать сессию без стресса? Советуют врачи

18:34 07 февраля 2021

Соблюдение простых правил поможет студентам сдать сессию без лишнего стресса. Специалисты тюменского Центра гигиены и эпидемиологии раскрыли несколько секретов, которые помогут сберечь нервы при сдаче экзаменов.

Известно, что большие умственные нагрузки, излишние переживания и стресс подрывают здоровье. Однако соблюдение баланса между интеллектуальной работой, физической активностью и отдыхом поможет избежать неприятностей. Главный совет тюменских врачей – высыпаться.

"Не пренебрегайте сном ради учебы. Бессонная ночь перед экзаменом не поможет хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально", - отмечают эксперты.

Именно во сне будут усваиваться новые знания: полученная днем информация переходит из оперативной памяти в долговременную по ночам. Кроме того, пережить сессию без потерь и успешно сдать экзамены помогут четкий режим дня, достаточная физическая активность и правильное питание, пишет "Тюменская область сегодня".

У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru

Отправить новость, фото, видео

или отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru

Архив новостей

Июль, 2021