Как выяснили специалисты кафедры дефектологии и возрастной физиологии Тюменского госуниверситета, даже те студенты, которые ежедневно спят рекомендованные 7–8 часов, нередко жалуются на недосып. Невыспавшимися они себя чувствуют по нескольким причинам.
Нередко качество сна ухудшается из-за эндокринологических и неврологических заболеваний, о которых человек даже не подозревает.
Еще одна причина — стресс любого происхождения, который накапливается при дефиците двигательной активности. Актуальным этот фактор становится в первое время обучения, когда студенты приспосабливаются к кардинально новым условиям жизни и некоторое время могут ощущать значительный психоэмоциональный дискомфорт.
Наконец, недосып может возникать из-за большой информационной нагрузки, связанной с учебой. Во сне информация перерабатывается и переходит в долговременную память, поэтому вполне возможно, что 7–8 часов сна студентам недостаточно, приводят мнение ученых на сайте вуза.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
