Солнечный свет в первой половине дня лучше регулирует обмен веществ, поэтому выходить на прогулку или пробежку лучше с утра – особенно тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом вовсе не обязательно совершать утомительные многокилометровые походы, достаточно погулять всего лишь 20-30 минут, сообщает "Комсомольская правда".
Ученые из Школы медицины Фейнберга при Северо-западном университете в Чикаго провели эксперимент, направленный на изучение роли света в жизнедеятельности организма человека. Они неделю наблюдали за 54 мужчинами и женщинами, которым вручили наручные мониторы, позволявшие следить за многими параметрами их жизнедеятельности.
Солнечный по силе воздействия различается в зависимости от времени дня. Наиболее полезны, как утверждают чикагские медики, именно утренние лучи солнца – с восьми часов утра и до середины дня, потому что по времени его воздействие идеально совпадает с биологическими часами организма. Это, по мнению ученых, помогает синхронизировать биологические часы организма, что благотворно действует на обмен веществ.
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
