Специалист объяснил, что такое "вдовий горбик" и как с ним бороться

14:22 09 августа 2026

Версия для печати

"Холка" или "вдовий горбик", представляет собой рост фиброзно жировой ткани у основания шеи, в районе 7 го шейного позвонка. Ошибочно люди полагают, что это изменение в теле связано с отложением "солей". Специалист по работе с лицом и телом Евгения Кузнецова рассказала, с чем в действительности связано это уплотнение и как от него избавиться.

По словам эксперта, "холка" – это комплексное изменение в области шейно грудного перехода. Чаще оно связано с несколькими факторами:

• сутулостью;

• кифозом (искривление позвоночника назад. — Прим. автора);

• отеком мягких тканей;

• отложениями жировой ткани;

• гормональными изменениями (особенно у женщин в менопаузе);

• избыточным весом;

• малоподвижным образом жизни;

• в редких случаях – с приемом некоторых лекарств.

– Это не просто жировая прослойка, а уплотнение, которое часто включает в себя разрастание соединительной ткани, – поясняет Кузнецова.

Сначала следует обратиться к терапевту и эндокринологу, чтобы исключить или подтвердить, что уплотнение связано с гормональными изменениями и избыточным весом.

Если есть боли, необходим прием невролога: он может назначить препараты и физиопроцедуры. Вспомогательную роль играют массажист и специалист по ЛФК.

– Комплексный, регулярный подход в течение длительного времени подарит хороший результат, – подчеркивает Евгения Кузнецова.

Среди физиотерапевтических методов эксперт выделяет несколько наиболее действенных:

1. Ударно волновая терапия (УВТ) – считается одним из самых эффективных способов борьбы с фиброзными уплотнениями, так как разрушает уплотнения, стимулирует кровоток и регенерацию тканей.

2. Ультразвуковая терапия – улучшает микроциркуляцию и проницаемость тканей.

3. Магнитотерапия – снимает отек и воспаление.

4. Электрофорез – доставляет лекарства в область "холки".

5. Лазеротерапия – уменьшает воспаление и стимулирует восстановление.

Некоторые пациенты прибегают и к оперативному лечению. Этот вариант, по словам специалиста, сопряжен с рисками появления рубцов, спаечных процессов и возможных ограничений в движении. Перед любой манипуляцией требуется учитывать мнение врача и индивидуальные особенности здоровья, - сообщает Мегатюмень.