Чистая питьевая вода необходима нашему организму для полноценного функционирования, а при ее дефиците нарушается работа сразу нескольких систем. Страдают почки, сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.
Зимой, когда в квартирах и домах работает система отопления, сухой воздух провоцирует обезвоживание. Наш организм теряет воду даже из-за дыхания, особенно на морозе, когда образуется пар. А сочетание теплой и тяжелой одежды нередко приводит к обильному потоотделению.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют потреблять от восьми до 10 стаканов жидкости в день, включая воду, чай и супы. Конечно, наш организм также получает воду из сочных фруктов, овощей. Однако это лишь рекомендации и оптимальную для вас норму лучше определять самостоятельно, - сообщает Тюменская область сегодня.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
