Зачастую заболевания опорно-двигательного аппарата и в особенности позвоночника вызывает недостаток движения. Поэтому врачи направляют пациентов на лечебную физкультуру (ЛФК). Она предполагает индивидуально подобранный комплекс упражнений, позволяющий предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике или остановить прогрессирование уже существующих. Занятия просты, доступны людям любого возраста, не требуют большого количества времени и могут выполняться в домашних условиях.
Инструктор-методист ЛРЦ "Градостроитель" Татьяна Васенгина рассказала, какой комплекс упражнений необходимо выполнять при заболеваниях и для профилактики недугов.
Комплекс упражнений зависит от возраста, особенностей заболевания, физической подготовки и других факторов. В зависимости от преследуемых целей занятия можно разделить на три группы:
• для декомпрессии – растягивание позвоночника, чтобы увеличить промежутки между позвонками;
• для увеличения подвижности – повышают гибкость позвоночника;
• для укрепления мышечно-связочного аппарата – способствуют повышению мышечной силы и укреплению корсета.
ЛФК при заболеваниях позвоночника –одна из составляющих лечения. Только посредством лечебной физкультуры избавиться от остеохондроза, сколиоза или других патологий невозможно. Поэтому занятия дополняют медикаментозной и мануальной терапией, - сообщает Тюменская область сегодня.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
