Ученые: сидячий образ жизни вреден для мозга

Главная -
Общество

Сидячий образ жизни приводит не только к набору лишнего веса, но и негативно сказывается на мозге, утверждают медики из Бостонского университета.

Как пишет "Российская газета", ученые провели исследования, в которых приняли участие более 1,2 тыс. человек. Эксперимент длился на протяжении 20 лет. Выяснилось, что у тех, у кого частота сердечных сокращений резко возрастала во время прогулки на беговой дорожке, оказалось меньше серого вещества в мозге. Также участники, у которых повышалось диастолическое артериальное давление на беговой дорожке, хуже справлялись с тестами на принятие решений.

Считается, что большое и быстрое увеличение сердечного ритма и давления, которое наблюдается, когда неактивные люди тренируются, может повреждать мозг. По словам ученых, мелкие кровеносные сосуды в мозге чувствительны к скачкам артериального давления. Проблемы с сосудами могут способствовать структурным изменениям в мозге и когнитивным нарушениям.

Отмечается, что с возрастом мозг уменьшается, но разница в размере может быть значительной при болезни Альцгеймера.

Ранее исследования также показали, что полезный эффект на мозг оказывают регулярные прогулки.