Врач-педиатр и гастроэнтеролог городской поликлиники №6 Мария Денисова посоветовала, как сделать новогодние каникулы для детей не только весёлыми, но и безопасными для пищеварения. По ее словам, длинные праздники — не повод отказываться от здоровых привычек, - сообщает Тюменская область сегодня.
"Главное правило — мера во всём. Пусть ребёнок ест любимые блюда маленькими порциями, растягивая удовольствие на все время отдыха. Нет ничего страшного в том, чтобы отложить кусочек торта или шоколадки на завтра", — отметила Мария Денисова. Так дети научатся ценить еду и получать от неё максимум удовольствия без перегрузки желудка.
Врач рекомендует сделать питьевую воду постоянным спутником ребенка вместо сладких газировок и соков. Вода лучше утоляет жажду и помогает контролировать аппетит.
Третье важное правило — поддерживать физическую активность. Прогулки, игры и танцы помогают сжигать лишние калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
"Перед едой предложите малышу яблоко или морковку — это уменьшит голод и подготовит организм к приёму основной пищи", — советует гастроэнтеролог, подчеркивая важность клетчатки и витаминов из фруктов и овощей.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
