Тюменским дачникам рекомендуют помнить о балансе между трудом и отдыхом

11:12 08 июля 2016

Версия для печати

У тюменских ревматологов наступила горячая пора: в летний сезон увеличилось число пациентов. Большая часть из них – заядлые огородники, готовые сутками работать на даче.

Между тем медики рекомендуют тюменцам соблюдать баланс между работой и досугом.

"Самое главное - не переусердствовать, иначе проблемы со спиной и суставами тут же напомнят о себе, особенно если у вас есть лишние килограммы. Чтобы избежать возникновения болевых ощущений в спине, необходимо помнить, что боль говорит о том, что страдает та или иная часть тела. Нужно правильно распознать причину ее появления и устранить провоцирующие факторы. Например, боль в спине может являться следствием длительной работы в наклон", - отметила ревматолог ОКБ № 1 Галина Фадиенко.

По ее словам, во время работы на садовом участке желательно держать спину прямо, можно работать сидя, стоя на четвереньках или на коленях. Через каждые 10-15 минут необходимо менять положение тела. Избавят от болей в спине и простые гимнастические упражнения.