Отсутствие физической активности может нести большую опасность для жизни, чем состояние ожирения. Уменьшить этот риск можно с помощью ежедневной 20-минутной ходьбы в быстром темпе, пишет "Российская газета".
В новом исследовании ученые решили изучить связь между недостатком физической активности и ранней смертью. Для этого специалисты Кембриджского университета проанализировали данные более 334 тысяч мужчин и женщин в Европе. В течение 12 лет исследователи измеряли рост, вес, окружность талии, а также определяли, насколько физически активны добровольцы.
В итоге наибольшее снижение риска преждевременной смерти было замечено при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Исследователи подсчитали, что физические нагрузки, эквивалентные всего 20 минутам ежедневной быстрой ходьбы, переносят человека из неактивной группы в умеренно активную и снижают риск преждевременной смерти на 16-30 процентов.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
