Психолог объяснил, с какими трудностями могут столкнуться семьи в отпуске с маленькими детьми

16:37 11 июня 2026

Версия для печати

Родители маленьких детей предпочитают оставить детей с бабушками и дедушками на время отпуска, чтобы "нормально отдохнуть". Семейный психотерапевт, супружеский коуч и ведущая терапевтических групп Эльвира Соколова поделилась своим мнением на этот счет.

Мамы и папы, решая оставить ребенка дома ссылаются на выводы известного физиолога Ивана Павлова, который исследовал высшую нервную деятельность. Ученый выделил несколько критериев, необходимых для восстановления психики и полноценного отдыха. Одним из них является "отсутствие ответственности за другого человека".

– Не поддерживаю формулировку "родителям противопоказано ехать в отпуск с маленькими детьми". Слишком категоричное утверждение, которое не учитывает ни особенности семьи, ни возраст ребенка, ни формат отдыха, – объясняет Эльвира Соколова.

По словам специалиста, главная проблема кроется не в присутствии детей, а в несоответствии ожиданий и реальности. Многие родители представляют отпуск как возможность выспаться, расслабиться у бассейна с книгой и спонтанно проводить время вдвоём. Однако маленький ребёнок не отдыхает от своих потребностей – ему по прежнему нужны внимание, режим, безопасность и помощь взрослых.

Тем не менее, поездка с малышом может принести немало пользы:

• совместные впечатления и семейные воспоминания, укрепляющие ощущение общности и близости;
• смена обстановки, снижающая уровень бытового стресса и освобождающая от обязанностей соблюдать жёсткий график.

Как сделать отпуск с детьми менее напряженным?

1. Выбирайте формат отдыха, подходящий возрасту малыша, а не амбициям взрослых. Например, вместо насыщенного экскурсионного маршрута отдайте предпочтение спокойной неделе на море.

2. Откажитесь от идеи идеального отдыха. Будьте готовы к капризам, усталости или болезням ребёнка – это нормально.

3. Распределите нагрузку между взрослыми, чтобы никто из родителей не оказался перегружен заботой о чаде. Когда один из супругов постоянно занят заботами, а второй погружен в себя, может возникнуть конфликт, мешающий нормальному отдыху.

4. Находите время для пары. Даже 20–30 минут вечером без обсуждения бытовых вопросов помогут снизить напряжение, - сообщает Мегатюмень.