Врач аллерголог-иммунолог Маргарита Кантарович рассказала, что мед имеет ряд полезных свойств, но может выступать и как сильный аллерген. По ее словам, мнение о том, что мед повышает иммунитет – модный тренд.
Мед насыщен сахарами различных видов. Именно поэтому замена второго на первое не принесет пользы.
– В том, чтобы менять сахар на мед, нет смысла. Ежедневная потребность организма в сахаре очень маленькая: 1 грамм на литр крови. И, если мы привыкли съедать 30-50 грамм сахара в день, непонятно зачем, конечно, то заменив их на такое же количество меда, ничем здоровью не поможем, – отметила врач.
Нередко диетологи отмечают, что сами по себе продукты не вредны, таковыми их делают люди из-за чрезмерного употребления. Эта теорию можно смело применять и к меду. Злоупотребление медом грозит нарушением толерантности к глюкозе, повышенной выработкой инсулина и в перспективе – ожирением и диабетом.
Специалист заявила, что для крепкой иммунной системы организм человека критически нуждается в достаточном количестве белков, витаминов и микроэлементов. А избыток сахаров и иные быстрые углеводы являются "мусором".
Для иммунной системы важнее соблюдение режима сна, баланса между работой и отдыхом, прогулки на свежем воздухе и регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров, сообщает Тюменская область сегодня.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
