Тюменцы тренируются дома вместе со спортшколой Луизы Носковой

13:27 28 апреля 2020

Версия для печати

Фото: pixabay.com

Областная спортивная школа олимпийского резерва Луизы Носковой в рамках всероссийской акции Минспорта России "Тренируйся дома" проводит регулярные тренировки в режиме онлайн, делится полезными советами по занятиям в домашних условиях и даже запустила для активных и спортивных тюменцев конкурс "Семейные каникулы".

В апреле ОСШОР Л.Н. Носковой инициировала для тюменцев в социальных сетях три прямых эфира, посвященных разнообразным онлайн тренировкам. Так, 17 апреля тренер по лыжным гонкам Никита Сметанин (мастер спорта России, победитель и призер первенства России среди юниоров) провел для всех желающих занятие, направленное на развитие аэробных возможностей, общей выносливости и укрепление мышц кора.

21 апреля онлайн-занятие по тонизирующей статодинамике (увеличение выносливости и силы) провела тренер отделения биатлона ОСШОР Л.Н. Носковой Виктория Пантова. Виктория Викторовна является заслуженным тренером Республики Казахстан, подготовила чемпионку мира и призера юношеских олимпийских игр по биатлону.

Помимо физических упражнений в условиях длительной самоизоляции немаловажную роль играет и регуляция психоэмоционального состояния. Поэтому 26 апреля на странице ОСШОР Л.Н. Носковой в Instagram прямой эфир на данную тему провела Анна Халманских – мастер спорта международного класса по биатлону, чемпионка и бронзовый призёр Чемпионата мира по летнему биатлону, серебряный призер Всемирной студенческой универсиады, победитель и призёр международных и всероссийских соревнований.

Анна Витальевна является кандидатом педагогических наук, доцентом кафедры технологий физкультурно-спортивной деятельности "Института физической культуры" Тюменского государственного университета и аналитиком по зимним видам спорта ГАУ ТО "ЦСП" Тюмени. Участников онлайн-встречи познакомили с упражнениями, позволяющими облегчить болезненную эмоциональную реакцию на различные раздражители.

Узнать о грядущих онлайн-тренировках вместе с именитыми и опытными спортсменами можно на страницах ОСШОР Л.Н. Носковой в социальных сетях. Помимо анонсов прямых эфиром здесь регулярно публикуются полезные материалы для организации занятий на дому. К примеру, выпускник спортшколы, трехкратный призер Олимпийских игр 2018 года, заслуженный мастер спорта России, лыжник Денис Спицов продемонстрировал несколько эффективных упражнений на TRX, которые можно выполнять в домашних условиях.

Кроме того, на странице спортшколы Луизы Носковой в соцсетях можно найти упражнения на растяжку, комплексные тренировки на различные группы мышц, в том числе в формате видео, и задачки на поддержание в тонусе не только тела, но и внимательности, и мышления.

Также Областная спортивная школа олимпийского резерва Л.Н. Носковой запустила для всех желающих тюменцев конкурс видеороликов "Семейные каникулы". Для участия в конкурсе тюменцам требуется совместно со своими родными записать видеоролик, показывающий, как они с пользой проводят время дома: дружно занимаются спортом, изучают что-то новое, готовят, играют – тематика ограничена лишь фантазией и желаниями участников. Узнать подробности и принять участие можно по ссылке, итоги будут подведены 30 апреля в 18:00 по Тюмени.

Напомним, в рамках акции "Тренируйся дома" жителей России призывают заниматься спортом на дому и выкладывать в социальные сети свои фото- и видеотренировки, тренировки своих детей и даже семейные занятия физкультурой с хештегами #ТренируйсяДома и #спортнормажизни, и, тем самым, не только поддерживать себя в хорошей физической форме и демонстрировать свои достижения, но и личным примером мотивировать других начать тренироваться, и делиться полезным опытом в организации занятий спортом дома.