Тренер по боксу Павел Кеплер рассказал о пользе боксерских упражнений. Прямые удары и уклоны просты в исполнении как для взрослого, так и для ребенка.
"Отрабатывая прямые удары и уклоны, человек улучшает координацию движений. Поскольку я еще и тренер, мне часто приходится сталкиваться с тем, что у многих как раз с этим проблема", - говорит Павел.
Он отметил и пользу утренней зарядки для организма. "Я в спорте уже 18 лет и считаю, что лишними зарядки точно не бывают. Они заряжают энергией на целый день и поднимают спортивный дух. Ну, и для здоровья полезны. По себе знаю, стоит только позаниматься, как настроение улучшается", - поделился спортсмен.
Оптимальное количество тренировок в неделю – три раза. Только в этом случае будет эффект, если человек хочет быть в тонусе, улучшить здоровье, сообщает КП-Тюмень.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
