Любые перемены – это нормально, они несут с собой обновление, считает тюменский психолог Юлия Лукашенок. Чтобы минимизировать нестабильное состояние при переходе с зимы на лето, можно следовать ряду рекомендаций.
"Смените аромат – духи, крем для рук, освежитель в своем рабочем кабинете, дома на более свежий, весенний. Танцуйте, особенно утром. Даже те, кто много лет не пренебрегает утренней разминкой. Включите любимые песни. Я бы рекомендовала что-то из того периода жизни, с которыми связаны теплые радостные воспоминания".
Не стоит забывать о горячем завтраке и прогулках. "Увеличьте время прогулок на свежем воздухе и смените привычный маршрут. Например, выйдете раньше на остановку и пройдитесь пешком", – говорит психолог.
Не пренебрегайте сезонными домашними заботами, например, сменой гардероба или мытьем окон. Это тоже важная часть весеннего обновления, сообщает Мегатюмень.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
