Сон тюменцев станет короче на час

21:23 26 марта 2009

Версия для печати

В предстоящие выходные, а именно в ночь с субботы на воскресенье, вся Европа, в том числе и Россия, и Тюменская область, в очередной раз перейдут на так называемое летнее время.

С одной стороны, в этом нет ничего хорошего, ведь стрелки переводятся на час вперед, а это значит, что по утрам нам придется вставать на час раньше. Но с другой стороны, этот переход не может не радовать, поскольку он свидетельствует о грядущем наступлении настоящей весны.

Тем не менее, отрицательных моментов в переводе стрелок все же больше. Дело в том, что, как уже неоднократно заявлялось, такая игра со временем губительна для здоровья. По словам специалистов, каждый раз она ведет к тому, что в больницы попадают тысячи людей, резко возрастает и число летальных исходов. Более того, пока в стране действует декретно-летнее время, потери работоспособности населения составляют 10%.

По словам тюменских медиков, смена жизненного ритма из-за перевода часов увеличивает общее число заболеваемости на 16%. Переход на "новое" время организмом человека расценивается как "экологический шок". А следствием этого шока становится головная боль, ухудшение аппетита, бессонница, нарушение пульса и артериального давления, снижение работоспособности, изменение обменных показателей, снижение иммунной защиты.

Статистические данные свидетельствует, что ежегодно из-за перевода стрелок в несколько раз вырастает число суицидальных попыток, инфарктов и автомобильных аварий…

Чтобы сгладить этот переход, эксперты советуют привыкать к скачку во времени постепенно, то есть не сразу вставать на час раньше, а постепенно. Желательно в течение нескольких дней изменять время пробуждения на 5-7 минут - тогда столь резкий переход будет не так заметен. Кроме того, не стоит забывать и о витаминах, тема которых особенно актуальна в период весеннего авитаминоза.

Диетологи уверяют, что пережить наиболее безболезненно перевод стрелок поможет и режим питания. В ежедневное меню обязательно должны входить овощи, фрукты и зелень. Также желательно отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение постному мясу, рыбе, хлебу из грубого помола, орехам и кашам. На ночь медики рекомендуют выпивать стакан молока с медом – этот простой и вкусный напиток поможет нормализовать сон и окажет общее успокаивающее действие.

Отметим, вполне вероятно, что в ближайшее время рекомендации медиков по "новому времени" россиянам не пригодятся. Еще в конце минувшего года председатель Совета Федерации Сергей Миронов вышел в Государственную думу с инициативой отменить в России процедуру перехода на летнее время. Пока "коллеги по цеху" чиновника в его стремлениях не поддерживают. Однако Миронов заверяет, что будет и дальше продолжать добиваться отмены перевода стрелок. А как известно, "вода камень точит"…

Валентина Перова