Россия переходит на летнее время. В ночь на 26 марта стрелки часов нужно перевести на один час вперёд. Переход на сезонное время осуществляется в целях экономии энергоресурсов. В среднем Россия, благодаря переходу на сезонное время, экономит несколько миллиардов киловатт-час электроэнергии.
Перевод часов сбивает людей с привычного ритма, вызывает бессонницу, хроническое недосыпание и снижение работоспособности на 10 процентов. Вот некоторые неутешительные данные: временные скачки негативно сказываются на здоровье более 80% населения.
По данным врачей, в первую неделю после перевода часов число вызовов "скорой помощи" увеличивается на 12%, количество самоубийств вырастает на 6%, несчастных случаев становится больше на треть. Причина всех этих бед понятна — нарушение сна.
Полезный совет во время сбоя биоритма — контрастный душ, который нужно принимать, как утром, так и перед сном. Обливание холодной и горячей струей воды активизирует кровообращение, что способствует притоку крови в мозг, тем самым повышаются жизненные силы и энергия.
А перед тем, как подняться с постели рекомендуется сделать пару несложных упражнений, который так же добавят бодрости.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
