О необходимости дневного сна рассказал Денис Банченко, глава международной независимой научно-исследовательской группы "Перспективные-Научно Исследовательские Разработки" и "Ассоциации исследовательских проектов в области сознания и сна".
– Дневной сон –важный элемент для здоровья мозга. Исследования подтверждают, что регулярный дневной сон может снизить уровень стресса, улучшить память и когнитивные функции, а также способствовать восстановлению клеток мозга, – говорит эксперт.
Ученые говорят, что сон-час благотворно влияет на организм в любом возрасте. Для взрослого человека такая сиеста должна длиться гораздо меньше, чем 60 минут, тогда она принесет несомненную пользу.
Исследования подтверждают: дневной сон улучшает работу гиппокампа – области мозга, отвечающей за память. Это помогает нам лучше запоминать и структурировать новую информацию. К тому же он поддерживает восстановление нейронных связей, что повышает когнитивные способности, - сообщает Тюменская область сегодня.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
