Доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской терапии Тюменского медицинского университета Елена Дороднева считает, что правильный завтрак для мужчины – залог успешного дня. Ведь они зачастую испытывают стресс в течение рабочего дня, а качественный утренний прием пищи дарит хорошее настроение и создает позитивный настрой, - сообщает Тюменская область сегодня.
Для мужчины завтрак должен быть сытным, но не жирным, в рацион нужно включать продукты с высоким содержанием животного или растительного белка.
– Идеально, если в утреннее меню будут включены блюда с рыбой, – заявила эксперт.
Елена Дороднева обращает внимание на то, что в образе жизни мужчин главная проблема – несбалансированность: мало физической активности и много калорийной еды.
– Мужчины, как правило, любят жирное мясо, имеют привычку есть горячие блюда вприкуску с хлебом. Очень калорийный рацион на фоне низких энерготрат – предвестник не только ожирения, но и раннего атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и многих других проблем со здоровьем, – считает диетолог.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
