"Главный симптом хронической усталости - состояние, когда вы просыпаетесь и уже не чувствуете сил ни на что. Также могут наблюдаться проблемы со сном, слабость, боли в горле, голове, мышцах и суставах, а иногда даже повышенная температура. Если такое состояние длится более четырех месяцев, стоит обратиться к врачу", — рассказала эндокринолог, клинический диетолог Екатерина Зитева.
Причины хронической усталости пока не установлены, но известно, что на нее могут влиять дефицит микро- и макронутриентов, пищевая аллергия, а также чрезмерные физические и психические нагрузки.
"Вирусные заболевания также могут приводить к состоянию обессиливания. При этом страдает каждая клетка организма, но как лечить хроническую усталость, пока никто не знает. Рекомендуется наладить режим труда, сна, отдыха, питания и физической активности", — добавила эксперт.
Существует мнение, что для борьбы с усталостью необходимо принимать витамины. Если наладить рацион, полезные вещества можно получить из пищи. В случае медицинских показаний необходимо сдать анализы для определения дефицитов, - сообщает Мегатюмень.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
