Тюменцев призывают присоединиться к Всероссийскому конкурсу #яГоТОв!

17:05 07 мая 2020

Версия для печати

Фото: www.instagram.com/vfsk_gto/

Министерство спорта России совместно с ВФСК ГТО запускает конкурс #яГоТОв! Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении 5 упражнений.

* Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;

* Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;

* Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

* Приседание - 30 раз;

* Планка - простоять в классической "планке" (на локтях) - 30 секунд.

Условия участия в конкурсе:

1. Разместить видео на личной странице в Instagram

2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (к примеру, #20770000013)

3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.

4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО в Instagram.

Хотя правила конкурса кажутся весьма простыми, организаторы просят отнестись к их выполнению максимально серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит участвовать в розыгрыше призов.

Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа. Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

1 этап – 11 мая 2020 года

2 этап – 18 мая 2020 года

3 этап – 25 мая 2020 года

4 этап – 01 июня 2020 года

Партнеры конкурса - крупнейшие книжные сервисы ЛитРес и MyBook, которые подготовили список книг о саморазвитии и спорте. Главный приз - аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником "Алиса", которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.

Подробнее о правилах проведения конкурса можно узнать на странице vfsk_gto в Instagram в описании профиля.