Утренняя яичница способствует похуданию

Утренняя яичница способствует похуданию. К такому выводу пришли американские исследователи. Они установили, что утренний завтрак в виде яичницы позволяет людям контролировать чувство голода в течение всего дня. В связи с этим им легче соблюдать диету и придерживаться нужных объемов потребляемой пищи.

Для получения такого вывода проводился целый эксперимент, в котором принимали участие мужчины-добровольцы. Они завтракали по двум схемам - либо блюдами из яиц, либо хлебными рогаликами. Количество килокалорий в завтраках было одинаковым, однако чувство голода чаще просыпалось у тех участников, которые питались хлебом.

Кроме того, в течение дня "хлебные" мужчины потребляли больше калорий, чем те, которые питались яйцами. "Таким образом, яйца можно использовать как одну из очень эффективных диет", - решили ученые.

NewsProm.ru