Ежедневные прогулки продолжительностью 30-40 минут полезны для поддержания физической формы и организма в целом, считают сотрудники Тюменского кардиологического научного центра.
По мнению врача-кардиолога высшей категории, ведущего научного сотрудника отделения артериальной гипертонии, коронарной недостаточности Тюменского кардиоцентра Нины Шуркевич, людям, у которых не хватает времени на выполнения физических упражнений, достаточно ходить пешком на работу и с работы домой. Если с утра сделать зарядку продолжительностью 10 минут будет еще лучше, уверена врач.
"Пожилым людям желательно нужно заниматься упражнениями под контролем врача. Начинать лучше с небольшой нагрузки — с ходьбы", — добавила врач.
Упражнения хорошо помогают восстановить организм. В программах реабилитации Тюменского кардиоцентра основной акцент сделан именно на физкультуре и кардиотренировках, сообщает Тюменская линия.
У вас есть уникальная новость? Вы можете сообщить о ней миру через NewsProm.ru
Отправить новость, фото, видеоили отправьте на e-mail: edit@newsprom.ru
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
