Всего одна порция орехов в день может помочь сократить риск сердечных заболеваний почти на треть, показали результаты нового исследования, пишет "Российская Газета".
По мнению ученых, можно снизить риск проблем с сердцем на треть только благодаря включению в рацион арахиса, кешью и бразильских орехов. Более того, орехи полезны и для профилактики онкологических заболеваний более чем на 10%.
По словам одного из авторов исследования, орехи содержат большое количество насыщенных жирных кислот, минералов, витаминов и прочих полезных веществ. Они помогают организму избавиться от холестерина, следовательно, снижают риск развития заболеваний.
Положительное влияние орехов на организм человека ученые объяснили тем, что комбинация минералов, витаминов и кислот, содержащаяся в данном продукте, снижает уровень холестерина в организме. Эксперты посоветовали есть больше кешью, арахиса и бразильских орехов.
Если вы заметили ошибку, выделите мышкой текст и нажмите Ctrl+Enter
